请求A 免费报价

Inc 5000 工作的好地方

在办公室消耗卡路里的5种方法

互联网一年四季都热闹非凡 坐可以杀死你。具有讽刺意味的是,如此多的我们坐在我们的房间里读到了有关它的信息。 隔间,脊柱弯曲,核心肌肉松弛以及心率绝对没有升高。

为了与懒惰作斗争,卫生部最近发布了新指南,建议人们每周至少锻炼两个半小时。办公室工作人员欣喜若狂:根据DOH,您不’不必参加体育馆。相反,您可以通过更改日常生活中的一些事项来满足这些要求。您可以做以下五件事,将更多的运动压缩到一天中。

1.讲故事。
步行会议
除了一天的会议之外,还有什么比这更令人讨厌的吗?它’如此糟糕,不得不不停地听你的同事的无人机,但是知道坐在那里确实会杀死你,这使整个事情变成了恐怖电影。但是,如果您转而参加步行会议,势必会发生以下两种情况之一:1)您’会燃烧更多的卡路里, 高达228卡路里 在通常的一个小时的会议中,或者2)人们将停止召开如此多的会议,因为他们’宁可坐。无论哪种方式,您都赢了!

2.忘记即时消息。
谈话台
哦,即时通讯工具。部分为电子皮带,一部分为网络水冷却器,一部分为生产工具。多亏了IM,’根本不需要起身走两个隔间来问你的同事一个问题。这样可以节省时间,但对阻止潮流的影响却微不足道。 美国肥胖病流行。起床并亲自问这个问题,燃烧更多的卡路里。它’整天盯着电脑屏幕休息也是一个很好的借口:我们都可以使用。

3.在办公桌前锻炼身体。
锻炼台
一些专家认为,您可以短暂获得建议的每日运动剂量—短短60秒的集中活动。那’对小隔间居民来说是个好消息。示例练习:“坐下时,将两只手臂举过头顶30秒钟,然后以足球训练方式在地板上快速拍打双脚30秒钟。重复3-5次。”(可以找到更多关于台式机的锻炼方法 这里)。

4.得到一张步行桌。
跑步机台
越来越多的公司正在投资鼓励员工锻炼身体的计划。这可能不是利他主义引起的,更多是因为 员工病假时间占工资的6% 对于许多公司。尝试利用这些信息来发挥自己的优势,并说服管理层给予 跑步机书桌 尝试一下。

5.休息一下。
商业海滩
每个人都有那个同事吹牛,他们吹嘘自己从不休假,工作时间比其他人更长。这很可能是对的,但是如果您在办公桌前心脏病发作死亡,那么成为年度最佳员工就不那么重要了。尽量通过出门在外来度过工作日。即使午休也要休息’只是一小段。为了天哪,请休假。它’从长远来看会提高您的生产力。

图片:1。 http://adminsecret.monster.com, 2. http://www.fotolia.com, 3. http://shine.yahoo.com, 4. http://www.weightymatters.ca, 5. http://www.superstock.com

张贴者

评论被关闭。

有问题吗?想要报价吗? 联系我们!

阿诺德’为您的办公家具需求提供智能解决方案。让’一起完成您的项目!

阿诺德’s New Office Furniture Systems Solutions Professionals
阿诺德s Office Furniture BBB Business Review
阿诺德's New and Used Office Furniture 陈列室

陈列室 宾夕法尼亚州布里奇波特第4街313号,宾夕法尼亚州19405

陈列室营业时间: M – F, 8:30 am – 5:30pm

24/7全天候销售-随时致电我们!

电话 (610)272-2050

阿诺德’的总部就在费城以外,但我们在全国范围内提供服务!

发布时间: 2021-04-21 07:41:50

最近发表