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您正遭受办公室倦怠的7个迹象

在这种经济形势下,感觉就像每天工作12个小时,与脆弱的老板和令人讨厌的同事一起忍受,是实现工作安全的唯一途径。但是要花多少钱呢?

根据 最近的文章 在《赫芬顿邮报》上,职场倦怠正在大流行—特别是30岁以下的女性。

你不’不必成为另一个博客统计信息。只是学习你的迹象’即将爆炸成一大堆心怀不满的员工咕咕咕and咕back咕and咕and 隔间.

以下是您遇到问题的7个迹象:
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你上个周末花了一个老板的伏都教娃娃

放下销钉。每个人都必须在一生中与一个坏老板打交道,但是在那里’无需诉诸超自然力量来发泄挫败感。如果您的老板经常贬低您,将您扔在公车上,使您超负荷工作或犯下其他数量的严重罪行,’是时候让他(分别)知道您的情况了’重新感觉。如果可以的话’无法与他取得联系,也许该是时候去人力资源部以释除您的挫败感了。
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2.您在咖啡机上留下了匿名的,消极的,冒犯性的笔记,留给在完成旧壶后拒绝煮新壶的人。

好吧,恼人的同事一角钱。他们在办公桌旁吃了加热的鱼三明治作为午餐。他们每周至少通过电话与配偶吵一架三下。他们昨晚在休息室里拐角处进行重新哈希处理’s episode of “所以,你认为你能跳舞吗。” While it’试图面对他们的小烦恼,您的不良态度可能对工作场所同样有害。与其挂在他们所有的怪癖上,不如保持幽默感并提醒自己他们’只是人类。如果您在一周中达到某个目标,那么您可以’t take it any more –尝试离开办公室休息一下。
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3.您的键盘都单击 从所有面包屑开始’是因为您每天在办公桌上吃午餐… single … day.

您不仅可能是那个讨厌的大声同事,总是在他们的办公桌旁吃臭的食物,而且您’还需要在工作中途休息一下。与其让您可怜的计算机和同事遭受更多由食物引起的虐待,不如从您的隔间里走出来半个小时。与休息室中的友好同事一起吃饭,或者,天哪,请离开办公室呼吸新鲜空气。消磨时光可以让您充电并帮助您直到5点’clock.

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4.您定期将袜子内翻,以免再次磨损,因为您没有’工作14小时后,没有时间洗衣服。

好的,首先’只是毛。恶臭你’重发可能是您的同事在早上的会议中都挤在会议桌一端的原因。但是第二,你’工作太多了。不时投入长时间可能会从老板那里获得一些布朗尼点,但日复一日地这样做只会导致严重的倦怠。您需要找到一个工作与生活的平衡点,让您每周花一两个小时洗一次电影,并与朋友交往或发展兴趣。如果你’无法处理工作量,可能是时候看看您的效率如何’重新花时间在工作上,或请老板对您的时间提出更现实的期望。
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5.你唯一的约会’在过去六个月中,您的脊椎按摩师一直在工作。

如果您的手指发麻,背部酸痛,眼睛干燥以及经常头痛,’绝对是时候离开小隔间了。根据ninmsn.com上的一篇文章,反复地在计算机前度过数小时的压力,可能会对健康产生长期影响,包括肌肉无力,眼睛酸痛和沮丧。健康专家建议工人每半小时从计算机屏幕休息一下。也许在休息期间,您可以聊聊有关约会的热门话题。

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6.最接近假期的事情’在过去的三年中,您的屏幕保护程序中的热带岛屿场景已经成为您的最佳选择。

当然,当您最终找到新工作时,可能会在所有那些未使用的休假日中套现,但是您将剩下多少理智呢?为了上帝的爱,请休息一个星期。根据 今日心理学,长期压力会影响您的身体’具有抵抗感染,维持生命机能并获得充足睡眠的能力。更不用说它会导致易怒,沮丧和焦虑的精神创伤。放假可以使您摆脱日常的压力,充沛的精力,并与家人或朋友重新建立联系。所以去找自己一两棵漂亮的棕榈树—最好带吊床。
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7.暑期实习生再次让您升职。

被困在图腾柱的底部从来都不是一种好感觉—特别是如果您花费额外的时间和精力做好工作。所以只要你能’无论您多么努力,似乎都无法胜任工作,这可能是继续前进的时候了。寻找一家可能会更珍视您的贡献的公司,考虑一条新的职业道路,或者回到学校学习自己的技能。生活’太短了,无法做自己喜欢的事情并因此获得报酬。

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