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如何防止您的工人受到伤害‘Cubicle Cold’

夏季,您办公室里的寒冷天气可能归咎于隔间里最新一轮的感冒。

夏季,您办公室里的寒冷天气可能归咎于隔间里最新一轮的感冒。

如果你’在许多受雇的有报酬的美国人中,他们指责他们的健康状况不佳,事实证明您可能会有所作为。一些医生说,在炎热,炎热的夏季,所有闷​​闷不乐,打喷嚏和咳嗽困扰企业的罪魁祸首是低下的办公室。

,该国城市地区的医生发现,“Cubicle Cold” a phenomena plaguing people who spend prolonged periods of time working in an air conditionined office. Unlike the colds and flus that make their rounds during fall and winter months, 小方冷 cases are most common in the summertime, when businesses turn their thermostats down 至 64 至 68 degrees Fahrenheit 至 ward off hot, humid temps outdoors. In India, the monsoon season also plays a role, as office workers arrive 至 work wet from the pouring rain and then sit in damp clothing all day.

“人们通常抱怨办公室里的鼻子阻塞或鼻塞等症状。很少有人会持续几周到一个月不停地打喷嚏和干咳。在90%的情况下,这些人说他们在冷空气环境中工作了很长时间。那些已经有过敏原倾向的人会出现更严重的症状,例如流眼水和头痛,”耳鼻喉顾问Ritu Sheth博士告诉《纽约时报》。

There are several ways 至 prevent 小方冷s, according 至 the Times. ENT surgeon Dr. Rajeev Nerurkar and Dr. Sheth offered the following tips:

  • 多吃富含维生素A,E和C的水果和蔬菜(想想深色,绿叶蔬菜;柑橘类水果;西兰花;胡萝卜;地瓜)…吃各种颜色)
  • 避免冷饮和油性或辛辣食物
  • 避免在办公室穿潮湿的衣服
  • 避免灰尘和污染

Employers can reduce the risk of 小方冷s by creating a healthier office environment. Dr. Nerurkar and Dr. Sheth offered the following suggestions:

  • 将空调设置为约华氏75度,而不要设置在太冷的温度下。
  • 确保定期清洁空调通风孔和过滤器。
  • 如果可能,请定期打开窗户,以使新鲜空气在办公室中流通。

如果你r cubicle is surrounded by victims of 小方冷s, there’仍然希望您能避开它,所以它不会’不能破坏您计划的海滩旅行。根据CDC和大自然母亲网络的说法,可以采取一些基本的预防措施来保持健康:

  • 经常用肥皂和水或洗手液洗手,以保持良好的卫生习惯。
  • 避免在工作时经常触摸脸部(尤其是眼睛,鼻子和嘴巴)。
  • 咳嗽或打喷嚏时要捂住嘴,以防止细菌传播,并确保事后洗手。
  • 确保获得年度流感预防针
  • 尽量避免在办公室里生病的人,并确保通过握手,按复印机按钮或触摸门把手之类的东西接触后要洗手。
  • 饮食均衡
  • 每晚至少睡七到八个小时
  • 每天至少锻炼30分钟,以保持身体健康强壮

照片由 Playbackansoff/ Flickr

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