跑步机桌上的皮包骨头

检查电子邮件时燃烧卡路里？当跑步机在2013年问世时，这是 符合人体工程学，健康意识的办公家具。 从那时起，备受争议的工作站替代品已成为全县企业的最新热潮。

理论

典型的上班族久坐不动的生活方式会导致血糖，甘油三酸酯，胆固醇和体重增加的不良水平。定期进行体育锻炼可以减轻这种危险。

报告的好处：

• 用户以2英里/小时的慢速每小时可燃烧多达130卡路里的热量。
• 在一项研究中，受试者在一年的过程中平均损失了4-7.2磅。
• 通过日常使用，用户可以降低患心脏病和糖尿病的风险，并延长预期寿命。
• 许多用户报告说，它们提高了生产力和注意力，并减轻了焦虑和压力。

费用：

跑步机的价格视制造商而定。跑步机的平均价格为$ 800- $ 3,000。对于那些预算有限的人，您可以将便宜的跑步机（低于280美元）与站立式办公桌或具有高度调节功能的办公桌组合在一起，制成自己的跑步机。另一个不错的选择是投资于公共或共享跑步机书桌。

什么 至 Keep in Mind When Using a Treadmill Desk:

每30或40分钟休息一下-跑步机书桌最早的开发商之一詹姆斯·莱文（James Levine）博士建议“绝对要最大程度地，每天半小时，半小时休息，每天两到三个小时。 ”

照片来源： Misterbisson / 资源 / CC BY-NC-SA